piątek, 21 lipiec 2017, Imieniny: Daniela, Dalidy, Benedykta

Pogoda w Janowie

Rekreacja ruchowa

Czy na siłowni zwiększamy tylko siłę? Czy możemy tam usprawnić pozostałe cechy motoryczne: szybkość, skoczność, gibkość, wytrzymałość i koordynację ruchową? Odpowiedzi na te pytania w formie konkretnych przykładów znajdowali seniorzy z Oddziału...
 
 
Narciarstwo biegowe i śladowe na stronie www.lesnykrag.pl. Uwaga. Link zapewnia dostęp do artykułów tekstowych. Fotografie są dostępne w dziale Galeria, po wybraniu kategorii Narciarstwo.
 
 
 
2017.04.12
Niezbyt popularnym w środowisku Janowskich seniorów sposobem na poprawę zdrowia są zajęcia aktywności ruchowej na Pływalni „Otylia” Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Janowie Lubelskim. Przyczynę tego stanu rzeczy z pewnością starają się...
 
2017.04.03
 
 
 
2017.03.24
Ważnym rezultatem każdego działania obejmującego szkolenie jest nabycie przez kursantów cechy wytrwałości w dążeniu do celu. Taki rezultat osiągnęła większość uczestników trzeciego już kursu „Gimnastyka seniorów ze wstępem do gimnastyki PILATES”...
 
2016.05.10

Gimnastyka PILATES w sposób zorganizowany jest uprawiana w Janowie Lubelskim od 2013 r. i staje się rozpoznawalna wśród dostępnych dla każdego, choć wymagających dyscyplin rekreacji. Bazę stanowi Mała Sala przy Sali Gimnastycznej w Publicznej Szkole Podstawowej w Janowie Lubelskim...

2016.03.03

Kolejnym już, praktycznym rezultatem cyklu zajęć pod nazwą  „Rekreacja ruchowa seniorów w zdrowym stylu życia – 2015” było zdobycie umiejętności poprawnego marszu Nordic Walking przez 12 uczestników z Oddziału Rejonowego Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Janowie Lubelskim...

2015.12.30
Kolejnym praktycznym rezultatem cyklu zajęć pod nazwą „Rekreacja ruchowa seniorów w zdrowym stylu życia – 2015” było zdobycie umiejętności poprawnego wykonywania ćwiczeń na urządzeniach Siłowni Terenowej przez 12 uczestników z Oddziału Rejonowego Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Janowie Lubelskim...

 
2015.12.30
Jednym z rezultatów cyklu zajęć pod nazwą „Rekreacja ruchowa seniorów w zdrowym stylu życia – 2015” było zdobycie umiejętności starannego i poprawnego wykonywania ćwiczeń gimnastyki seniorów ze wstępem do gimnastyki PILATES przez 12 uczestników z Oddziału Rejonowego Polskiego Związku Emerytów...

 

 

 

 

Twój pomysł - europejskie pieniądze
eu
Projekt współfinansowany ze Środków Europejskiego Funduszu Rozwoju
Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa
Lubelskiego na lata 2007-2013.
Projektowanie i tworzenie stron www